Ratio tour de taille / taille
Calculez votre ratio tour de taille / taille (WHtR) et situez votre niveau de risque.
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La règle de la moitié, en un calcul
Le ratio tour de taille / taille divise simplement votre tour de taille par votre taille. Sous 0,5, vous êtes dans la zone saine ; au-delà, le risque augmente. L’outil affiche le ratio et votre catégorie.
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Mesurez le tour de taille
Au niveau du nombril, sans serrer.
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Saisissez la taille
Même unité (cm ou pouces).
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Lisez le ratio
Et votre niveau de risque.
Catégories (Ashwell)
| Ratio | Catégorie | Exemple |
|---|---|---|
| < 0,4 | Maigreur — surveiller | — |
| 0,4 – 0,5 | Sain | 80 / 170 = 0,47 |
| 0,5 – 0,6 | Risque accru | 90 / 170 = 0,53 |
| ≥ 0,6 | Risque élevé | — |
Indicateur général de santé, pas un diagnostic. Pour un avis personnalisé, consultez un professionnel. Calcul 100 % local.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le ratio tour de taille / taille ?
C’est le tour de taille divisé par la taille (mêmes unités). Le WHtR estime la graisse abdominale, liée au risque cardiométabolique. Règle simple : « gardez votre tour de taille sous la moitié de votre taille ».
Quels sont les seuils ?
Selon l’approche d’Ashwell : moins de 0,4 (maigreur, surveiller), 0,4 à 0,5 (sain), 0,5 à 0,6 (risque accru), 0,6 et plus (risque élevé). Le seuil de 0,5 est l’alerte principale.
Est-ce mieux que l’IMC ?
Le WHtR capte la répartition de la graisse (ventre), que l’IMC ignore. Il est souvent un meilleur prédicteur du risque cardiovasculaire, surtout pour des personnes musclées ou de taille moyenne. Les deux sont complémentaires.
Comment bien mesurer le tour de taille ?
Mesurez à mi-distance entre la dernière côte et le haut de la hanche (crête iliaque), à la fin d’une expiration normale, sans serrer le mètre. Utilisez la même unité que pour la taille.