Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела и узнайте свою категорию по ВОЗ.
- Мгновенно
- Бесплатно
- Приватно (обработка локально)
- Без регистрации
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — это отношение веса к росту, используемое во всём мире для быстрой оценки телосложения взрослого. Сегодня его рекомендует Всемирная организация здравоохранения как простой ориентир, чтобы соотнести вес с диапазоном, считающимся здоровым.
Как пользоваться калькулятором ИМТ
-
Укажите вес
Введите ваш текущий вес в килограммах.
-
Укажите рост
Введите ваш рост в сантиметрах.
-
Узнайте свой ИМТ
Ваш индекс и соответствующая категория (по ВОЗ) отображаются сразу, с наглядной шкалой.
Как понять результат
По пороговым значениям ВОЗ для взрослых:
- Менее 18,5 — недостаточный вес
- 18,5–25 — нормальный вес
- 25–30 — избыточный вес
- 30 и более — ожирение
Цветная шкала инструмента сразу размещает ваш результат на этой оси.
Ограничения ИМТ
ИМТ — отличный статистический показатель, но у него есть ограничения: он не измеряет жировую массу напрямую и не учитывает распределение жира и мышечную массу. Окружность талии или анализ состава тела дают дополнительную информацию.
Этот инструмент предоставляется только для информации и не заменяет совет медицинского специалиста. При сомнениях относительно веса или здоровья обратитесь к врачу.
Частые вопросы
Как рассчитывается ИМТ?
ИМТ рассчитывается как вес (в килограммах), делённый на квадрат роста (в метрах): ИМТ = вес ÷ рост². Например, при 70 кг и 1,75 м: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Какие категории ИМТ по ВОЗ?
Всемирная организация здравоохранения использует: менее 18,5 — недостаточный вес; 18,5–25 — нормальный вес; 25–30 — избыточный вес; 30 и более — ожирение. Эти пороги действуют для взрослых от 18 до 65 лет.
Подходит ли ИМТ всем?
ИМТ — показатель для населения, а не индивидуальный диагноз. Он не различает жировую и мышечную массу: у очень мускулистого спортсмена может быть высокий ИМТ без избытка жира. Он также не подходит детям, беременным и пожилым.
Каков идеальный ИМТ?
Так называемая «нормальная» зона — от 18,5 до 25. Внутри этого диапазона нет единственного идеального значения: ваш оптимальный вес зависит от телосложения, мышечной массы и общего состояния здоровья.
Сохраняются ли мои данные?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере, никакие медицинские данные не передаются и не хранятся. Ваша конфиденциальность соблюдается.