Calories brûlées
Calories brûlées par activité, poids et durée (valeurs MET).
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Combien de calories pour votre séance ?
Choisissez une activité, entrez votre poids et la durée : obtenez les calories brûlées, plus un tableau comparant toutes les activités.
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Marche, course, vélo…
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Entrez poids + durée
En kg et minutes.
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Comparez
kcal par activité.
Quelques valeurs MET
- Marche : ~3,5 MET
- Vélo : ~7,5 MET
- Course : ~9,8 MET
- Corde à sauter : ~12,3 MET
Exemple : course, 70 kg, 30 min
| Donnée | Valeur |
|---|---|
| Activité | Course (≈ 9,8 MET) |
| Poids | 70 kg |
| Durée | 30 min |
| Calories brûlées | ≈ 343 kcal |
Formule : MET × poids(kg) × durée(h). Estimation indicative, pas un avis médical. Calcul 100% local.
Questions fréquentes
Comment le calcul est-il fait ?
Avec la formule MET : calories = MET × poids(kg) × durée(h). Le MET (équivalent métabolique) mesure l’intensité d’une activité par rapport au repos (1 MET). La marche vaut ~3,5 MET, la course ~9,8 MET.
Qu’est-ce que le MET ?
Le « metabolic equivalent of task » exprime combien d’énergie une activité consomme par rapport au repos. 1 MET ≈ la dépense assis ; 10 MET signifient dix fois plus. Plus l’intensité est élevée, plus le MET est grand.
Est-ce précis ?
C’est une estimation. La dépense réelle dépend de l’intensité, du niveau de forme, du terrain, de la température et de l’efficacité individuelle. Utilisez-le pour comparer des activités, pas comme une mesure exacte.
Mes données sont-elles privées ?
Oui. Tout est calculé dans votre navigateur ; rien n’est envoyé. À titre informatif, ce n’est pas un avis médical.