Calorías quemadas
Calorías quemadas por actividad, peso y duración (valores MET).
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kcal por actividad.
Algunos valores MET
- Caminar: ~3,5 MET
- Bicicleta: ~7,5 MET
- Correr: ~9,8 MET
- Saltar la cuerda: ~12,3 MET
Ejemplo: correr, 70 kg, 30 min
| Dato | Valor |
|---|---|
| Actividad | Correr (≈ 9,8 MET) |
| Peso | 70 kg |
| Duración | 30 min |
| Calorías quemadas | ≈ 343 kcal |
Fórmula: MET × peso(kg) × duración(h). Estimación orientativa, no es consejo médico. Cálculo 100% local.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula?
Con la fórmula MET: calorías = MET × peso(kg) × duración(h). El MET (equivalente metabólico) mide la intensidad de una actividad respecto al reposo (1 MET). Caminar son ~3,5 MET, correr ~9,8 MET.
¿Qué es el MET?
El «metabolic equivalent of task» expresa cuánta energía consume una actividad frente al reposo. 1 MET ≈ estar sentado; 10 MET es diez veces más. A mayor intensidad, mayor MET.
¿Es preciso?
Es una estimación. El gasto real depende de la intensidad, la forma física, el terreno, la temperatura y la eficiencia individual. Úsalo para comparar actividades, no como medida exacta.
¿Mis datos son privados?
Sí. Todo se calcula en tu navegador; no se envía nada. A título informativo, no es consejo médico.