Rookkosten-calculator
Wat roken je kost — en wat stoppen oplevert.
- Direct
- Gratis
- Privé (lokaal verwerkt)
- Zonder registratie
Het budget dat je nooit in zijn geheel ziet
Niemand legt € 2.000 in één keer neer om te roken — het is € 6 hier, € 12 daar. Deze tool zet de volledige rekening weer in elkaar: per dag, week, maand, jaar, 5 en 10 jaar. En draait de spiegel om: de besparing die stoppen vanaf het eerste jaar vrijmaakt.
-
Je verbruik
Sigaretten per dag met de schuif, prijs en inhoud van het pakje.
-
De rekening
Zes horizonten, van dagelijks tot 10 jaar — het totaal werkt vaak als een schok.
-
De omkering
Hetzelfde getal, gelezen als spaargeld: wat vandaag stoppen in een jaar opzijzet.
Wat een jaar roken voorstelt (10/dag à € 12)
- ≈ € 2.190: een heel goede laptop, of twee high-end smartphones.
- Een langeafstands-retourvlucht voor twee.
- Meer dan een jaar boodschappen voor één persoon.
- Belegd tegen 5 %/jaar gedurende 20 jaar met maandelijkse inleg: ruim € 75.000.
De financiële kosten zijn maar een deel van het verhaal — gezondheid blijft de hoofdzaak. Bij het stoppen verdubbelt professionele begeleiding (arts, specialisten, hulplijnen) de slaagkans. Deze tool is motivatiesteun, geen medisch hulpmiddel.
Veelgestelde vragen
Wat kost 10 sigaretten per dag roken?
Bij € 12 per pakje van 20 kost een half pakje per dag € 6 per dag, zo’n € 183 per maand en € 2.191 per jaar. Over tien jaar: bijna € 22.000 — de prijs van een nieuwe auto, in rook opgegaan.
Houdt de berekening rekening met prijsstijgingen?
Nee, ze gebruikt de huidige prijs constant — en is dus voorzichtig. Tabaksprijzen stijgen geregeld (groeiende accijnzen in de meeste landen): je echte toekomstige kosten zullen de getoonde bedragen waarschijnlijk overtreffen.
Hoe voorkom ik dat ik het bespaarde geld weer uitgeef?
De truc die werkt: plan een automatische overschrijving van het berekende maandbedrag naar een spaarrekening op betaaldag. De besparing wordt zichtbaar en tastbaar — een krachtige motivatieboost die stopprogramma’s onderschrijven.
Is geld de juiste motivatie om te stoppen?
Het is een van de drie belangrijkste naast gezondheid en dierbaren — en de meest meetbare. De gezondheidsvoordelen komen snel: bloeddruk en hartslag verbeteren binnen 20 minuten, het hartinfarctrisico daalt vanaf het eerste jaar. Praat met een zorgverlener: ondersteuning verdubbelt de slaagkans.