Peso ideal
Lorentz, Devine, Robinson e faixa de IMC: 4 respostas comparadas.
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Quatro fórmulas valem mais do que um número mágico
O «peso ideal» não existe como um único número: cada fórmula histórica dá uma resposta diferente. Esta ferramenta calcula Lorentz, Devine e Robinson lado a lado, mostra a média e acrescenta a única referência oficial: a faixa de peso correspondente a um IMC saudável (18,5–24,9) segundo a OMS.
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Introduza a sua altura
Em centímetros — é a única medida necessária.
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Escolha o seu sexo
Os coeficientes diferem para refletir a composição corporal média.
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Compare
A média dá a referência; a tabela mostra a dispersão dos métodos.
Exemplo: 1,75 m, homem
| Método | Resultado |
|---|---|
| Lorentz | 68,8 kg |
| Devine | 70,5 kg |
| Robinson | 68,9 kg |
| Faixa IMC saudável | 56,7 – 76,3 kg |
Estas fórmulas são referências estatísticas, não um objetivo médico: ignoram músculo, constituição e idade. Para qualquer mudança de peso, fale com um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
Porquê quatro métodos em vez de um?
Cada fórmula tem a sua história e os seus vieses: Lorentz (1929) é severa para estaturas altas, Devine (1974) foi criada para dosear medicamentos, Robinson (1983) corrige-a ligeiramente. Compará-las dá um intervalo honesto em vez de um número falsamente preciso.
Qual é a fórmula mais fiável?
Nenhuma é «verdadeira»: todas ignoram a massa muscular, a constituição e a idade. A faixa de IMC saudável (18,5–24,9) é a referência da OMS e a mais usada em saúde pública — é o intervalo mais pertinente para a maioria.
O peso ideal serve para desportistas?
Mal: um jogador de râguebi musculado excede muitas vezes todas as fórmulas estando de excelente saúde, porque o músculo pesa mais do que a gordura a igual volume. Para desportistas, a percentagem de massa gorda é um indicador muito melhor — a nossa ferramenta dedicada calcula-a.
Porque diferem os valores de homens e mulheres?
A igual altura, a composição corporal média difere: mais massa muscular nos homens, o que os coeficientes refletem (Lorentz divide por 4 no homem, 2,5 na mulher; Devine parte de 50 kg contra 45,5 kg).